Sveiki vaikai – laimingi vaikai

Keli pastarieji dešimtmečiai pasižymėjo didėjančiu antsvorio ir nutukimo tarp vaikų skaičiumi. Vaikams tai padidina riziką susirgti lėtinėmis ligomis vėlesniame gyvenime. Daugelis jų suvartoja per daug kalorijų, įskaitant per didelį kiekį riebalų, cukraus ir perdirbtų maisto produktų. Vaikai pernelyg daug laiko praleidžia priešais ekranus. Visa tai neigiamai veikia jų fizinę ir psichinę sveikatą. Siekiant geriau kontroliuoti vaikų svorį, turėtume prižiūrėti, kad vaikai pakankamai miegotų ir bent vieną valandą per dieną užsiimtų aktyvia fizine veikla. Be to, jie turėtų vartoti daugiau vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų, o pagrindinis gėrimas turėtų būti vanduo. Būdami rūpestingi tėvai padėkite savo vaikams formuoti sveiko gyvenimo įpročius. Jūs esate jiems pavyzdys!

Pasirinkite pagerinti savo vaikų sveikatą! Pradėkite jau šiandien!

 

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.